Brokoli diyeti

Pek çok hastalıkla savaşta ön sırada yer alan taze sebzelerden "brokoli", lezzetli ve en az lezzetli olduğu kadar vücudumuz faydalı bir gıda olma özelliğini taşıyor. Hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlayabilen nadir diyetlerden olan "brokoli diyeti", sadece bir haftada mucizeler yaratmaya yardımcı oluyor. Uygulama süresi 7 gün olan bu diyet sonunda ortalama 4 - 4.5 kilo kaybediliyor.
 

Brokoli diyeti
Kahvaltı	Tost (2 dilim kepekli diyet ekmek ve 2 dilim yağsız peynirle hazırlanacak) 250 ml. greyfurt suyu
Öğleye doğru	doğru 4 adet bisküvi 1 fincan yeşil çay
Öğlen	Hindili brokoli salatası (Az su ile haşlanmış brokoliler, yağsız tavada ya da ızgarada pişirilmiş hindi dilimleriyle çukur bir kapta az tuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı konserve mısır taneleri ve 1 tatlı kaşığı limon suyu da eklenerek harmanlanacak) Bir kutu herhangi bir diyet içecek ya da bir şişe diyet soda 1 salkım üzüm
Akşam üzeri	1 kase brokoli çorbası 1 dilim kıtır ekmek
Akşam	Bir büyük porsiyon fırında brokoli (Az su ile haşlandıktan sonra fırın tepsisine yerleştirilen brokolilerin üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirilerek fırınlanacak) Bir porsiyon tavuk şiş 1 dilim diyet kepek ekmek 1 adet yeşil elma
Uykudan 1 - 2 saat önce	1 bardak light süt
Acıktıkça	Su Soda Kahve ya da çay (şekersiz)

Diğer diyet örnekleri... Üç günde 3½ kilo Dört kilo diyeti Beş öğün diyeti Yedi gün şok diyeti Amerikan diyeti Amerikan Kalp Vakfı diyeti Anti-Stres diyeti Asya diyeti Brokoli diyeti Çin diyeti Çorba diyeti İsveç diyeti Kalsiyum diyeti Karbonhidrat diyeti Lahana çorbası diyeti Maksimum yağ kaybı diyeti Negatif kalori diyeti Soda diyeti Soya diyeti Yağ yakma ve şekil koruma diyeti